Pilates para Músicos

Músicos devem ser vistos como atletas. 

Os tendões e músculos usados enquanto desempenham sua função, são colocados sob tensão constante. Para um músico de orquestra, a performance consiste em quase duas horas de reprodução contínua.

Além disso, a forma de tocar a maioria dos instrumentos requer posturas assimétricas. 

Para manter um alto nível de desempenho, os músicos precisam de um programa que possa corrigir os desequilíbrios musculares, fortalecer o core e os músculos estabilizadores, além de prevenir contra lesões por esforço repetitivo, muito comum nestes profissionais. 

PILATES é uma ótima ferramenta para os músicos. 

Um programa de condicionamento pode incluir exercícios para restaurar a estabilidade do tronco e da pelve, flexibilidade, equilíbrio muscular, força e padrões de respiração eficientes. 

BENEFÍCIOS DO PILATES PARA MÚSICOS:

- Melhora o controle da respiração;

- Restaura postura natural, permitindo o uso mais eficiente de tronco e extremidades superiores;

- Aumenta a resistência, permitido um melhor uso do tronco e maior estabilidade do ombro;

- Alivia a dor e tensão pela postura e melhora o alinhamento da coluna vertebral;

- Reduz o risco de lesões por esforços repetitivos, criando equilíbrio muscular funcional.

Professora: Priscila Fernandes, Up Spa - Studio de Pilates!

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Up SpaRua: Alf. Angelo Sampaio, 814 | Curitiba-Pr | 41-3053-5995

Imagem Ilustrativa/Divulgação