quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

A Pressa Atrapalha a conquista do Corpo Perfeito

Quando o assunto é ter o corpo com formas ideais ou “perfeitas” como almejamos, um dos pensamentos imediatos que nos passa a mente é se matricular na academia e recorrer aos exercícios no tempo que sobrar ou até se dedicar com regularidade. Vale um cuidado a mais: em quais exercícios manter o foco e o tempo necessário para obter resultados visíveis ou mais satisfatórios.


O metabolismo de cada um e o tipo de alimentação são fatores que influenciam no período para conquistar novos contornos para o corpo. Os especialistas apontam que em até seis meses, é possível conquistar corpo que começará a definir nova musculatura, por exemplo. Intercalar exercícios diferentes, manter caminhadas, entre outros cuidados devem fazer parte dessa rotina mais saudável.
A barriga “sarada” pode também ser conquistada com abdominais e outros exercícios que, ordenados, propiciam melhor musculatura, diminuição da gordura local. Mas vale lembrar também que, se a pressa persistir, há tecnologias de ponta à favor de colocar abaixo, de vez, a gordura localizada.
Sobretudo, persistência e tempo para chegar à forma desejada.
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Imagem Divulgação/Ilustrativa
Fonte: Dr. Osmar - Saúde

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Corrente Russa

A Corrente Russa ou Estimulação Russa é o nome do tratamento de tonificação muscular realizado através de um aparelho de eletroterapia, capaz de promover a contração muscular por meio de corrente elétrica de média e baixa freqüência, despolarizada. Hoje a corrente russa é muito utilizada para os tratamentos estéticos de flacidez muscular e modelagem corporal.

Benefícios:

A Corrente Russa é capaz de remodelar o corpo, combatendo a flacidez de várias origens de forma rápida e eficaz. Só para se ter uma idéia, dez minutos de Corrente Russa sobre o abdômen equivalem a 400 abdominais realizadas de forma correta, pois, com o uso da corrente, há um recrutamento de 40% a mais das fibras musculares do que no exercício comum.

Indicações:
Hipotonia muscular de: 
  • Abdômen
  • Glúteos, membros inferiores e membros superiores
  • Interno de coxa

  • Fortalecimento e aumento de tônus muscular:
  • Pós-parto
  • Pós-emagrecimento
  • Pré e pós-lipoaspiração
  • Reeducação postural
  • Estimulação do fluxo sangüíneo e linfática

  • Duração:
    O tempo de aplicação pode variar de 1 a 60 minutos, mas o indicado é no mínimo 20 minutos e no máximo, 40 minutos.

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    Imagens Divulgação/Ilustrativa

    terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

    Lipomassagem!


    Certamente você já deve ter ouvido falar em lipomassagem, mas não sabe realmente o que é, pois bem, trata-se da melhor terapia e do melhor remédio encontrado através do toque, sendo um dos de maior eficácia, acalmando e aliviando.
    Quando se faz massagem através do toque pode resultar na libertação de substâncias químicas dentro do sistema nervoso, esta técnica foi desenvolvida através dos tempos até as técnicas de massagens que conhecemos hoje e é eficiente para quando sofremos alguma lesão, dor ou incômodo. A lipomassagem, conhecida também como lipoescultura manual é uma das diversas técnicas de massagem existentes atualmente, na qual utiliza-se as mãos com movimentos vigorosos, conseguindo reduzir medidas em poucas sessões, oferecendo firmeza e um efeito modelador.
    Estes movimentos que são feitos ativam a circulação sanguínea e ajudam na liberação das toxinas acumuladas nos tecidos, é um método muito procurado para o processo de emagrecimento, é claro acompanhado de uma alimentação saudável, adequada e exercício físico.
    O profissional está a aperfeiçoar-se cada vez mais, visto que a necessidade do bem estar está mais associada à necessidade da estética, tratando de uma massagem que auxilia no tratamento de celulite e gordura localizada, a qual é indicada também para atenuar dores musculares.
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    Imagem Divulgação/Ilustrativa

    sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

    Sono de beleza existe. Você sabia?


    Sabe qual a receita para manter sua pele mais bonita e cabelos brilhosos? Dormir. Isso mesmo! Estudos científicos têm comprovado que ter uma boa noite de sono é um dos principais aliados da mulher, já que equilibra nosso organismo.
    É justamente durante a noite que as células descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia, como efeitos do sol, vento e poluição. Enquanto dormimos, nosso organismo também produz serotonina, um hormônio responsável pela sensação de prazer, impedindo a acumulação de cortizol, melhorando o humor e a boa disposição.
    Portanto, dormir bem é sinônimo de vários benefícios para o corpo, a começar pelo rosto, pois ninguém quer acordar com olheiras e inchaço. O cabelo é outro beneficiado, ficando mais forte e com brilho. E saiba que no período em que descansamos, eliminamos radicais livres, o que torna as noites mal dormidas fortes criadoras de rugas. Sendo assim, já para a cama! Mas antes, veja algumas dicas que preparamos para turbinar seu sono.
    O primeiro passo é estabelecer um horário regular para dormir e acordar, pois assim o relógio biológico funciona melhor. Além disso, nada de álcool e fumo, eles podem comprometer o seu descanso. Automassagem, um banho gostoso e iluminação escura são excelentes estimulantes. Antes de deitar, saiba que um chazinho vai muito bem! Tomar uma xícara de infusão de ervas como camomila, maracujá, melissa e passiflora ajudam a relaxar e “chamar” o sono. 


    Imagem Divulgação/Ilustrativa
    Fonte: Exímia

    quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

    Harmony Pixel

    O Harmony Pixel é um equipamento de última geração, versátil que reune luz pulsada, laser tradicional e laser Erbium fracionado. Promove um "peeling" profundo com  intensa produção de colágeno na pele tratada. Pode ser aplicado em qualquer tipo de pele e em várias áreas do corpo como rosto, colo, pescoço e mãos. É um tratamento eficaz e seguro sem efeitos colaterais, praticamente indolor e não exige tempo de recuperação. Geralmente são necessárias de 3 a 5 sessões em intervalos de 2 a 4 semanas. Como o laser de Erbium, interage diretamente com as moléculas de água. Os pacientes que apresentam a pele bem hidratada, apresentam melhores resultados e com menor número de sessões.

    Indicações:

    1) Fotorejuvenescimento
    O Harmony Pixel promove bons  resultados após 3 aplicações. A descamação e vermelhidão são mínimas, dando à pele apenas um aspecto de bronzeado leve. Após 3 a 5 dias há completa cicatrização. Os melhores resultados são observados em pessoas com idade entre 25 e 60 anos, com redução das rugas.

    2) Estrias
    Estrias vermelhas recentes tem excelente resposta ao Harmony Pixel, porém mesmo estrias antigas brancas também respondem ao tratamento.

    3) Cicatrizes de acne 
    O Harmony Pixel é um dos poucos tratamentos realmente eficazes para cicatrizes de acne inestéticas. Ele melhora a textura e o aspecto da pele. Normalmente são indicadas 6 sessões intercaladas a cada 30 dias. O resultado final aparece entre 3 e 6 meses após as aplicações e é bastante duradouro, uma vez que produz remodelação e geração de novo colágeno na pele.

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    Fonte: Ceda - Hamony

    quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

    PILATES PARA CRIANÇAS


    Os pais e mães modernos tem um cuidado cada vez maior na escolha das atividades desenvolvidas pelos filhos, sempre buscando algo que possa ser feito por eles agora e que poderá beneficiá-los no futuro. Nesse sentido, a procura pelo Pilates tem crescido, pois além de trabalhar o corpo da criança, com fortalecimento de grupos musculares importantes na estrutura postural, também trabalha o equilíbrio, a consciência corporal e a mente.
    No Pilates a mente é trabalhada através da concentração, que se faz necessária para sentir o movimento correto. E também da respiração e dos movimentos que são mais lentos e requerem uma aquietação da mente para conseguir realizá-los. Entre os benefícios da prática estão a redução do sedentarismo e da preguiça e o aumento da concentração e atenção. As diferenças na qualidade de vida da criança são notáveis em muitos aspectos, inclusive na melhora do sono e da digestão.
    Pela variedade de instrumentos e técnicas, as crianças veem o Pilates como uma brincadeira. São utilizados acessórios como bolas, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma e meia-lua, aliados com atividades lúdicas, além de movimentos que compõem o universo infantil como cambalhotas, trilhas sobre objetos que desafiam o equilíbrio, jogos com bolas de diversos tamanhos e até passos de dança. Costumam ser usados também os equipamentos do Pilates como Reformer, Trapézio, Cadeira Combo e Barril, com o cuidado de não permitir que aja sobrecarga para a criança.
    Enquanto são aplicadas as técnicas com os pequenos, eles também podem ser orientadas sobre o que estão fazendo, qual parte do corpo se está trabalhando e como fazer para melhorar a postura na frente do computador, da televisão e nas cadeiras das escolas, trazendo uma visão mais consciente para as crianças e, consequentemente, para as próximas gerações.

    O PILATES É INDICADO A PARTIR DE QUAL IDADE?

    O profissional de Pilates está apto a adaptar o método a qualquer idade, mas o mais comum é trabalhar com crianças a partir dos quatro anos.
    O Pilates traz a criança para a idade cronológica correta, evitando o amadurecimento precoce que se encontra atrás da tela dos computadores, da responsabilidade excessiva em tantas matérias e informações da escola e do dia-a-dia. Dessa forma, ajuda a evitar doenças de gente grande como estresse, depressão e ansiedade.
    Outro benefício é que a criança descarrega as tensões tanto físicas como psicológicas na atividade, sendo capaz de encarar o mundo com mais facilidade, mais energia e, consequentemente, mais felicidade.
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    Fonte: Personare


    terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

    Velashape

    O aparelho Velashape combina radiofrequência bipolar com ondas de luz infravermelha, associadas ao mecanismo de sucção a vácuo (endermologia), utilizado no tratamento de celulite, para reduzir medidas e a flacidez da pele. A tecnologia também possui uma nova versão: o Velashape Plus, que oferece o sistema ELOS (Electro Optical Synergy), combinando manipulação mecânica, suave pressão negativa, infravermelho e radiofrequência bipolar.
    A tecnologia do Velashape para tratamento de celulite é considerada atualmente uma das mais eficazes. São tratados tanto os tecidos mais profundos quanto as camadas superiores da pele, proporcionando redução da camada de gordura e da circunferência, atuando efetivamente na redução da celulite. É um tratamento terapêutico não invasivo e confortável para o paciente.
    O aquecimento provocado pelo infravermelho e a radiofrequência do Velashape funciona aumentando o metabolismo das células gordurosas, diminuindo o tamanho delas e estimulando a produção de colágeno, melhorando a textura da pele.
    O Velashape serve para tratar celulite de graus 1, 2 e 3, flacidez, gordura localizada, além de definir o contorno corporal. O tratamento com Velashape melhora, também, a circulação, aumenta a oxigenação no local, elevando o metabolismo das células gordurosas, provocando a diminuição das mesmas. A melhora na circulação sanguínea facilita a troca de substâncias tóxicas entre células e vasos, beneficiando a drenagem linfática. A utilização do laser infravermelho e da radiofrequência estimula a produção de colágeno novo, o que melhora a textura da pele.

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    sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

    Massagem Relaxante


    A massagista aplica movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios.

    O Objetivo da Massagem Relaxante é relaxar os músculos tensos e doloridos do corpo, pois é uma técnica com toques leves que acaba estimulando a produção dos hormônios responsáveis pelo relaxamento.

    É uma ótima indicação para pessoas com fibromalgia.

    A Massagem Relaxante também tem em sua característica a função de abaixar a pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios.

    Sem dúvidas a massoterapia relaxante é a melhor forma de relaxar e acabar com o estresse do dia-a-dia.

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    Fonte: Massagem Relaxante.Net

    quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

    Unhas Saudáveis


    As tarefas domésticas, correria do dia a dia, cotidiano, o uso constante de materiais de limpeza ou mesmo a má alimentação podem deixar as unhas fracas, impedindo que elas cresçam e permaneçam compridas.
    Um dos principais vilões das unhas femininas é o trabalho doméstico. Nem sempre é possível fugir dessas atividades, portanto, na hora de lavar a louça e fazer a limpeza de casa, as luvas são indispensáveis. Apesar de serem um pouco incômodas, com o tempo cria-se o hábito de usá-las.
    Mas saiba que as unhas fracas e quebradiças podem ser causadas por falta das vitaminas A, C, E e minerais, como zinco e ferro. Vale prestar mais atenção à sua alimentação, levando em conta que uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ser a solução.

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    Fonte: Exímia

    quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

    CARBOXITERAPIA


    Representa um método não cirúrgico, onde o gás carbônico medicinal é infiltrado no tecido sub-cutâneo por meio de uma agulha fina.
    Promove um aumento do fluxo sanguíneo no local e melhora a oxigenação dos tecidos com uma maior produção de colágeno e elastina.
    É indicada no tratamento da celulite, estrias, flacidez, gordura localizada, rugas finas e olheiras. O tratamento em geral consiste em aplicações de uma a duas vezes na semana, em uma média de 10 a 20 sessões.

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    sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

    Quer ficar bela no carnaval? Siga essas dicas:

    Carnaval é época de alegria, de extravagância, de praia e de muito sol! Sendo assim, siga essas dias de beleza para arrasar na folia e continuar linda!!!!


    Nécessaire: Quem for viajar para regiões litorâneas não pode deixar de levar na nécessaire alguns produtos que vão ajudar a salvar o seu cabelo da ação do sol, do sal e do vento. Na praia, é sempre conveniente o uso de uma máscara ou leave in - se possível, com filtro solar - e reaplicar a cada vez que entrar na água. Shampoos sem sal, condicionadores de hidratação e nutrição também não podem ficar de fora.
    Rabos de cavalo: Os rabos de cavalo são a melhor alternativa pra enfrentar o calor do verão. Para quem quer fugir do comum e ousar, a dica é fazer um rabo de cavalo e adicionar um adereço, como flores, pedrarias e fitas. Assim, o cabelo ganha um estilo e você fica pronta para seguir os blocos! 
    Apliques e perucas: Entra ano, sai ano e os apliques e perucas continuam fazendo a cabeça de muitas mulheres no Carnaval. Mas atenção, pois necessitam de um cuidado especial. Eles exigem uma manutenção diária, com limpeza e sol para secar.
    Dreadlocks: Os famosos dreads, que caracterizam o visual rastafári, também vão conquistar as cabeças de outras tribos. Os dreads oferecem um visual mais jovem e alternativo. Mas é importante ressaltar que eles, assim como qualquer cabelo, exigem higiene e devem ser lavados com frequência.
    Olhos coloridos: Sombras coloridas são unanimidade nesse Carnaval. As cores tendência são o verde, o azul, o rosa cintilante, o vermelho e, principalmente, o laranja. Vale usar duas cores num só make ou criar um degrade com tons diferentes de uma mesma cor, fica a seu critério.
    Make completo: Além das sombras coloridas, o look boneca também promete. Você deve  usar a sua imaginação, um delineador colorido e muito rímel, cílios postiços e nunca esquecer o blush! Batons de cores vibrantes, como o vermelho e o tangerina, são as grandes apostas da estação.
    Maquiagem a base de água: O calor é o grande vilão dos makes. Para uma produção duradoura e resistente ao suor, nada melhor do que uma maquiagem a base de água. O prime também é uma opção para melhorar a pigmentação e a fixação.
    Muito brilho: O glitter, preferência nacional no quesito make carnavalesco, continua com tudo. Vale solto, para passar no corpo, ou em sombras. Para quem quer brilhar, mas não tanto, os hidratantes iluminadores são uma ótima alternativa.
    Água, água e mais água: Para finalizar, a dica mais importante: beber muita água. A hidratação é indispensável para aguentar a maratona de desfiles, blocos, festas, praia e tudo de bom que o carnaval nos oferece. Além de ser fundamental  para manter a beleza dos cabelos e da pele.

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    Fonte: R7

    quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

    Laser X Fotodepilação: entenda a diferença dos métodos

    Os pelos são "inimigos" femininos. Embora nasçam com a função de proteger, não favorecem em nada a estética. Mas existem métodos diferentes da cera e das lâminas de barbear que ajudam a diminuir a quantidade e o crescimento dos pelos.

    Laser:

    · Como funciona: A luz do laser atinge o pelo, o aquece e destrói. As aplicações de laser devem ser feitas a cada 30 ou 40 dias em média. É mais eficaz em fios grossos e escuros.

    · Duração: Pode variar de cinco a oito sessões. Em alguns casos, são necessárias até 12 sessões.

    · Riscos: Podem ocorrer manchas e queimaduras, com maior incidência em peles bronzeadas, morenas ou negras.

    · Dor: Uma leve queimação. Quanto mais dolorosa, mais eficaz: a temperatura mínima é de 60ºC.

    · Precauções: Evitar exposição ao sol duas semanas antes do procedimento e três semanas depois.

    Fotodepilação:

    · Como funciona: A Luz Intensa Pulsada, ou fotodepilação, destrói a célula germinativa do pelo e faz com que ele volte a nascer no próximo ciclo da célula, 6 a 12 meses depois.

    · Duração: Os resultados são obtidos após seis a 10 sessões.

    · Riscos: Não há risco de queimaduras ou manchas já que a luz pulsada tem frequência variada, ajustada a diferentes peles e pelos.

    · Dor: Sua aplicação é considerada bem menos dolorosa se comparada à depilação a laser e, por isso, é chamada de fotodepilação indolor.

    · Precauções: Evitar exposição ao sol duas semanas antes do procedimento e duas semanas depois.

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    Fonte: M de Mulher



    quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

    Plataforma Vibratória Contra Celulite!

    Cada vez mais existe uma preocupação com a  aparência por parte das mulheres e ter celulite não é bom. Nesta área as plataformas Vibratórias podem ter uma papel importante  contra a celulite.

    Para notar como a utilização da plataforma vibratória pode ajudar contra a celulite, é importante definir o que está sobre o organismo.

    Este aparelho de fitness, além de outros benefícios, provoca um aumento da frequência cardíaca pela utilização de um movimento vibratório que estimula a circulação sanguínea, aumentando o metabolismo em repouso, que ao londo do uso eleva o consumo de calorias por dia.


    A plataforma vibratória proporciona a redução da gordura corporal e à drenagem linfática, bem como a produção de colágeno, que hoje em dia é responsável por resultados surpreendentes na melhoria da aparência da pele.

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    terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

    Peeling de Diamante

    O método consiste em uma microdermoabrasão superficial, onde é usada uma ponteira de diamante que desliza sobre a pele promovendo uma esfoliação. O principal objetivo desse peeling é refazer a superfície da pele, reduzindo as rugas finas e diminuindo os poros que estão dilatados.
    A abrasão e esfoliação são controladas e estimulam a formação de colágeno – proteína natural da pele – que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial. É um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele para peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados.
    O tratamento age de maneira suave e progressiva, pode ser usado em todos os tipos de pele, inclusive em peles morenas e também bronzeadas. É realizado no consultório, sendo indicado para suavizar manchas de pele, no tratamento de estrias, flacidez e rejuvenescimento. No tratamento das estrias, o processo se dá acordo com o tipo da estria e pode ser um pouco mais agressivo, sendo assim, o especialista regula a abrasão para fina ou grossa. A ponteira é conectada a um aparelho de vácuo que puxa a pele e a comprime contra o diamante, tornando a esfoliação ainda mais efetiva. É ideal para eliminar estrias novas que estão ainda vermelhas. Mas, também diminui bastante a visibilidade das brancas que já são antigas. O método é indolor. Porém a paciente pode apresentar vermelhidão ou eritema nas áreas tratadas e fica proibida de tomar sol por cerca de três meses.
    São necessárias de 5 a 10 sessões com intervalos 15 /15 dias ou até mensais que varia de acordo com a indicação.


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    Fonte: Sainta Martin

    sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

    O Mal que o Álcool faz na Pele


    Álcool e pele definitivamente não combinam! Beber em excesso pode afetar a beleza da cútis, já que o álcool rouba as moléculas de água que hidratam a pele por dentro, causando estragos como as indesejáveis rugas. Não adianta nada se preocupar com uma boa alimentação e usar todos os cremes disponíveis para tratar a pele para, em seguida, perder tudo o que conseguiu em apenas uma noitada.
    Quem se excede no consumo de bebidas alcoólicas corre o risco de sofrer de envelhecimento precoce, porque a pele fica mais grossa e sem brilho. Além disso, problemas relacionados ao fígado também podem causar manchas e ruptura de vasinhos.
    Abusar do álcool não é legal. Intercalar doses de bebida com água pode minimizar os efeitos e manter o corpo mais hidratado. Mas a moderação ainda é a melhor saída.


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    Fonte: Exímia