Endermologia

É uma técnica de massagem profunda que utiliza tecnologia não invasiva que age na camada abaixo da pele.

Os movimentos de rolamentos e sucção provocam uma vasodilatação que aumenta o fluxo sanguíneo e linfático.

A prática desta técnica melhora a nutrição das células, promove também a eliminação de toxinas e líquidos presentes entre as células de gordura.

A ENDERMOLOGIA também atua como tratamento complementar após uma lipoaspiração e auxilia na redução de medidas, recuperando o aspecto lisinho e suave da pele, suavizando inclusive celulites.

INDICAÇÃO:

Celulite

Modelagem corporal

Gordura localizada

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Fonte: Saint Martin

Galvanoterapia Para Estrias

A Galvanoterapia é uma técnica para o tratamento de estrias, através da corrente contínua (galvânica).

Esta técnica é formada por estimulação elétrica com pontuação que provoca irritação na pele, estimulando a formação de células de colágeno, aumento dos fibroblastos e fibras elásticas, atuando assim nas áreas afetadas pelas lesões ou envelhecimento.

O processo inflamatório provocado pela corrente promove a regeneração do tecido com a estimulação do colágeno, e assim o estreitamento das estrias, dependendo do caso tornando-a praticamente imperceptíveis,após a sua aplicação à área fica hiperêmica e edemaciada.

O tratamento é realizado uma vez por semana, devido ao processo de união das células começarem em um período de dois a sete dias, limitando o tratamento a aplicação semanal.

O resultado final varia, de acordo com o tamanho e região da estria, tonalidade da pele, idade e capacidade da resposta de cada paciente ao tratamento.

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Fonte: Saint Martin

Três massagens que afinam a cintura

Massagem elimina a gordura? Infelizmente não. Mas elas podem ajudar na redução das medidas, na eliminação da retenção de líquido e no combate aos famigerados furinhos da celulite. Quer algumas sugestões? Veja aqui três tratamentos bacanas que podem ajudá-la a afinar a silhueta. 

1. Drenagem linfática

É a mais básica de todas. É feita com movimentos suaves, repetidos e lentos. O principal resultado é a diminuição da retenção de líquidos, reduzindo o inchaço e a celulite. Detalhe:  sozinha, ela não modela o corpo. Ela pode ser feita em qualquer parte do corpo – até mesmo perto de estruturas ósseas e cartilaginosas. Geralmente uma sessão é feita em 60 minutos.

2. Massagem modeladora

Os movimentos rápidos – como torções, amassamentos e fricções – fazem a temperatura da pele aumentar e causam vasodilatação, o que favorece a circulação sanguínea. É a massagem que mais ajuda a suavizar a celulite e remodelar o corpo. Geralmente é feita no abdômen e nas coxas. Pode dura de 60 a 80 minutos.

3. Massagem redutora

A pressão é mais forte, e os movimentos de amassamentos, torções, rolamentos e fricções são feitos com a força do peso corporal sobre as mãos, o punho e os dedos. Por isso, além dos benefícios comuns a todas as massagens, ela também tonifica os músculos. É feita no abdômen, nas coxas, nas nádegas, nos braços e na cintura. Dura cerca de 60 minutos.

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Fonte: M de Mulher - Revista Gloss

Leite: Vilão ou Mocinho?

Rico em nutrientes como cálcio e vitamina D, oleite de vaca é fundamental na infância, mas seu consumo por adultos anda na berlinda. Os que apontam o alimento como vilão garantem que ele pode ser a causa de problemas como otite, dermatite, aumento na formação de muco, gastrite e refluxo, entre outros. Já seus defensores alegam que, além de ser importante fonte de cálcio, o leite possui os aminoácidos necessários para a construção e recuperação dos músculos e, quando metabolizado, produz ácido linoleico conjugado (CLA), substância fundamental para a prevenção de alguns tipos de câncer.

O nutricionista Carlos Henrique Pirazzo é um dos que considera o alimento perfeitamente dispensável. “A proteína do leite não é muito bem digerida pelo organismo humano e ainda atrapalha a digestão de outros alimentos”, afirma Carlos. “Um adulto saudável pode viver sem leite, usando como fonte de cálcio e vitamina D hortaliças verde-escuras como agrião e espinafre”, ensina ele. “O gergelim também tem cálcio e pode ser misturado em saladas verdes ou de frutas, na versão torrada ou em sementes”, complementa.

Para quem não consegue abrir mão do leite de vaca integral, o profissional recomenda, no máximo, 300ml por dia. “Leites de soja e de arroz, por exemplo, são digeridos com mais facilidade pelas pessoas. O mesmo acontece com o leite de cabra e derivados de leite de vaca como queijo e iogurte”, diz Carlos. “Consumir de duas a três fatias de queijo magro por dia supre a necessidade de cálcio, que também é encontrado em peixes de espinha mole como sardinha, bacalhau e manjuba”, explica ele.

Já a nutricionista Bruna Taranto é contra retirar o leite da dieta caso não sejam diagnosticados problemas como intolerância à lactose. “Não existe outro alimento que forneça tanto cálcio para o organismo humano quanto o leite”, assegura ela. “De nada adianta analisar somente as quantidades de cálcio presentes em cada alimento, é preciso avaliar o quanto dele é absorvido com facilidade. E os índices de absorção de cálcio no consumo de leite de vaca estão entre os mais altos”, esclarece Bruna.

Bruna acrescenta que o leite de vaca deve ser consumido na versão desnatada, a fim de evitar a ingestão de gorduras saturadas. Para ela, três copos por dia oferecem a quantidade de cálcio recomendada em uma dieta saudável, que é de mil miligramas diárias. “Quem gosta de queijo e iogurte pode alternar, tomando um copo de leite de manhã, comendo uma fatia média de queijo magro à tarde e bebendo um copo de iogurte desnatado à noite”, aconselha a nutricionista.

Segundo Bruna, há estudos que apontam a proteína do soro do leite, conhecida como whey protein, como auxiliar na produção de massa muscular. Outras pesquisas associam o alto consumo de cálcio à redução de gordura corporal e descrevem o aminoácido triptofano, presente no leite, como um dos responsáveis pelo efeito de saciedade, ajudando no emagrecimento.

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Fonte: GNT

Pescoço manchado. Por que isso acontece?

O Brasil não tem o clima mais apropriado do mundo para se usar cachecol, echarpe nem gola rolê. Portanto, ficar escondendo o pescoço com estas peças não é uma boa opção. O melhor é evitar as manchas no pescoço. E é desse assunto que eu vou tratar agora.

Pescoço envelhecido antes do que deveria incomoda muita gente. Por ter a pele mais fina que a do rosto, o pescoço pode ficar flácido mais cedo. E se for exposto ao sol mais do que se deve, também pode ficar manchado, em uma condição chamada poiquilodermia.

A poiquilodermia

Este nome estranho indica que a pele nas laterais do pescoço está com manchas de cor acastanhada e avermelhada. Isso se deve a um excesso de pigmentação e de vasinhos dilatados e aparentes. A poiquilodermia ataca quem tem mais de 40 e descuidou durante muitos anos da proteção solar. Ela é muito comum. Se ao longo dos anos você se expôs exageradamente ao sol, é bom fazer um teste: vá até o espelho e examine seu pescoço. Ou então, tire uma foto e observe. As manchas se instalam sutilmente, mal dá para perceber no começo, a não ser com um olhar minucioso. Mas, quando aparecem, vêm para ficar. E vão se tornando mais visíveis com o tempo e com a insistência da exposição desprotegida ao sol. Até mesmo o sol que a gente pega no dia a dia, sem se dar conta, piora a situação.

Outra característica marcante da poiquilodermia: o centro do pescoço, aquela região logo abaixo do queixo, fica com a pele preservada e mais clara. Não é por acaso. Enquanto o pescoço é atingido sem piedade pelos raios de sol, a cabeça constantemente faz sombra nesta região. Com isso, a pele do meio do pescoço acaba tendo uma proteção solar natural que a preserva.

O que fazer para melhorar?

Se as manchas são leves e não incomodam, ótimo. Mas não deixe a condição piorar: ao proteger o rosto do sol, lembre-se sempre de incluir o pescoço. Se as manchas são visíveis e incomodam, existe um tratamento para eliminar ou suavizá-las. Consiste em várias sessões de luz pulsada para remover vasos dilatados e clarear as manchas. Cremes não funcionam. Depois de realizar o tratamento, mantenha o resultado: proteja-se do sol, evitando-o ou usando filtro solar.

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Fonte: Revista Veja

Pilates para ter um belo abdômen

Uma barriguinha lisa é capaz de deixar qualquer figura mais harmoniosa, além de dar a impressão de um corpo mais esbelto. Quem está na empreitada de reduzir a circunferência abdominal pode recorrer aos exercícios originais de Mat Pilates (exercícios realizados no solo) que ativam a musculatura profunda do abdômen e, fortalecem e definem a barriguinha de forma rápida, equilibrada e sem sobrecarregar a coluna vertebral.

Ao contrário dos tradicionais exercícios abdominais que devem ter intervalo de 48 horas para um melhor resultado, este pode ser praticado diariamente. 

O objetivo do pilates é promover força e flexibilidade muscular através de exercícios de equilíbrio neuromuscular, ou seja, no final do treinamento o individuo terá músculos fortes e alongados. Mas estudos apontam que os exercícios também ajudam a perder peso. 

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Fonte: M de Mulher - Revista Cláudia

Massagem relaxante para os pés

Uma excelente razão para praticá-la é a sensação agradável que ela nos proporciona, além disso, a prática desta técnica também deixa seus pés mais saudáveis.

A MASSAGEM RELAXANTE exercita os músculos e estimula os fluxos sanguíneos, quanto mais fortes e flexíveis forem os músculos dos seus pés, menores são as chances de eles ficarem cansados ou sofrerem alguma lesão ao usá-los para andar ou praticar algum esporte.

Sem dúvida, a massagem nos pés fica mais agradável se tiver alguém que a faça em você.

O processo de relaxamento é feito em várias etapas como: massagem e alongamento dos pés, esfoliação e pra finalizar hidratação.

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Fonte: Saint Martin

Afine a cintura e perca peso com o bambolê

Ele seria só mais um círculo dentro do universo infantil, onde brincadeiras de roda e jogos são tradição se não tivesse ganhado o mundo dos adultos e virado moda nas academias. Uma hora está nas aulas de pilates, outra nas de circo e vira e mexe ele aparece animando a festa de quem quer se sacudir o esqueleto e não tem tempo de frequentar o treino. Mas será mesmo que o bambolê funciona?

O personal trainer Edson Ramalho explica que o bambolê faz bem para o corpo e para mente e que fazer da brincadeira uma atividade física traz muitas vantagens: “é uma atividade de baixa intensidade, por isso pode ser praticada por qualquer pessoa. Além de relaxar, ela afina a cintura, alonga a coluna e trabalha toda a estrutura do abdômen”, explica.

Cinturinha de pilão

Além de trabalhar a cintura, o bambolê trabalha todo a região do abdômen, deixando a barriguinha mais firme. “No vai e vem da brincadeira, a região abdominal é a que mais trabalha para deixar o círculo equilibrado, por isso os músculos se fortalecem e ficam durinhos”, diz Edson.

Quer queimar calorias?

Existem vários tipos de exercícios físicos praticados com bambolê. O mais tradicional, onde a pessoa equilibra o círculo de plástico na cintura, é o de menos impacto e proporciona em média um gasto calórico de 40 calorias a cada 30 minutos. Já naqueles em que a pessoa pula entre os arcos, o gasto calórico chega a dobrar e os benefícios são maiores. “Quando exigem saltos, há um aumento da frequência cardíaca e pode-se perder até 100 calorias em 20 minutos”, explica o personal trainer.

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Fonte: Minha Vida/Fitness

Massagem Turbinada

Trata-se do massageamento de todo o corpo, com movimentos intensos, rápidos e repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada e eliminando toxinas.

Principais benefícios:

Ativa a circulação sangüínea

Aumenta a oxigenação e nutrição celular

Ajuda na liberação de toxinas acumuladas no tecido

Melhora o peristaltismo (movimentos intestinais)

Permite a quebra de nódulos lipolíticos (gordura localizada)

Auxilia no processo de redução de medidas

Redução de edemas (retenção hídrica)

Facilita a permeação de princípios ativos

manutenção das medidas reduzidas.

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Combata estrias com Laser fracionado CO2

A última novidade para  o tratamento estrias e cicatrizes: é o laser fracionado CO2, sistema que emite micro-raios de laser focados o que determina a remodelagem do colágeno existente e estímulo de novo, melhorando o aspecto das estrias.

Devido às estrias atróficas serem lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele, que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais, é mais comum em mulheres,devido à  obesidade e gravidez, porém homens também estão sujeitos.

Durante a puberdade, os (as)  jovens podem apresentar estrias, em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida.

Geralmente, são necessárias pelo menos quatro sessões, com intervalos mensais. Pode-se associar com tratamento seriado com radiofrequência.

Os resultados são aparentes logo nas primeiras sessões.

Deve-se evitar sol direto durante o tratamento.

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Fonte: Revital

Benefícios do Fotorejuvenescimento

Fique conhecendo mais um pouco sobre fotorejuvenescimento e os seus resultados.

O fotorejuvenescimento oferece muitas vantagens, que incluem:

• Recuperação rápida
• Conseguir uma pele mais lisa e mais saudável
• Reduzir o tamanho dos poros
• Um tom de pele mais homogêneo
• Reduzir a vermelhidão e rubor causado pelo rosacea
• Reduzir o tamanho das rugas
• Melhorar a aparência e aumentar a auto-confiança
• Recuperar uma aparência mais jovem.

As pessoas que recorrem ao fotorejuvenescimento para tratar a rosácea, a vermelhidão e o rubor facial, estes podem ser reduzidos entre 80 a 90 por cento.

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Fonte: Fotorejuvenescimento.com

Para manter-se jovem, de dentro para fora

Durma Mais

Mais energia, menos olheiras.  Dormir é a maneira mais simples de se sentir mais jovem. É a única hora que seu corpo pode realmente restaurar as energias. Isso ajuda a construir um corpo e cérebro mais vibrantes. Durma mais cedo para obter descanso suficiente.

Não ignore o poder dos alimentos

As vitaminas e antioxidantes existentes em frutas e vegetais fazem com que você se sinta renovado, recarregado e reenergizado.

Permita-se

Se 90% das suas escolhas alimentares são saudáveis, permita-se apreciar os 10% restantes. Coma uma casquinha de sorvete, uma torta de chocolate, sem culpa, apreciando o prazer de cada mordida.

Bote o músculo para trabalhar

Fortalecer os músculos diminui o risco de lesões e constrói a sua resistência. Leva o corpo a gerar fibras musculares mais fortes e grossas, além de influenciar na oxigenação.

Seja (um pouco) fútil

Se construir através de cirurgias não é o bilhete dourado para a eterna juventude. Mas não subestime o poder de cuidar de sua aparência (pintar um cabelo branco, comprar um creme para o rosto etc).

Prolongar a vitalidade de sua pele, seu cabelo e seu corpo vai fazer você se sentir mais confiante e jovial. Então, aproveite uma visita ao salão de beleza sem culpa.

Procure novidades

Fazer sempre as mesmas coisas também o deixa velho. O cérebro anseia por novidade. Para se sentir mais jovem, você tem que estimulá-lo com novas associações e novas coisas. Não precisa muito, basta fazer pequenas mudanças no seu dia a dia, como parar em uma cafeteria diferente para tomar café da manhã, ou experimentar uma nova rota para seu trajeto rotineiro.

Volte no tempo

Ser nostálgico não significa que você está velho. Fazer algo que vai lhe levar para uma agradável viagem ao passado, como ler seu livro preferido na infância, pode melhorar sua memória, visão, nível de felicidade e saúde, em geral.

Pensamento positivo

É um passo importante para se sentir mais jovem: controlar a força interior. O objetivo é se concentrar no que está indo bem e não nas coisas menos agradáveis que estão acontecendo. Por exemplo, se o voo para as suas férias românticas atrasar, não fique nervoso: lembre-se que você está a caminho de um grande destino com o seu amor. Não pense no que está ruim, mas no que é bom.

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Fonte: Dr. Osmar Saúde.

Acabe com as cicatrizes de Acne

É difícil passar pela adolescência imune a elas. As famosas espinhas e acnes passam, mas as marcas ficam no rosto, não importa há quanto tempo atrás elas tenham aparecido.

A boa nova é saber que existem tratamentos estéticos que aliviam aquilo que nem muita maquiagem é capaz de cobrir. Algumas opções prometem acabar com as depressões da pele, somem em poucas sessões e ainda estimulam a produção de colágeno, melhorando o aspecto do rosto.

Entre as novidades está o ácido hialurônico, combinado com a carboxiterapia.

A carboxiterapia facial, que é uma técnica de infusão de CO2, é utilizada para descolar a cicatriz e estimular a produção de colágeno.

Após o tratamento para cicatrizes da acne, é necessário que a paciente mantenha o controle da oleosidade do rosto com limpeza de pele. Retirar as impurezas adquiridas no ambiente com tônicos e loções de limpeza de pele, no período da noite, e estimular a produção de colágeno com cosméticos a base de extrato de caviar, vitamina C e DMAE, também são hábitos que devem ser adotados.

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Fonte: Vila Mulher

Peeling Ultrassônico

A nova tendência em relação ao peeling é o peeling por ultrassom (ultrassônico), uma tecnologia de tratamento que procura eliminar as camadas superficiais da pele estimulando a renovação do tecido cutâneo, além de melhorar a aparência, a luminosidade e a elasticidade da pele.

Ao contrário dos métodos agressivos que provocam danos no tecido e reações inflamatórias o peeling ultrassônico utiliza um sistema de microvibrações ultrassônicas para esfoliar, hidratar e limpar sem danificar a pele.

Esse método é bastante seguro e indicado a quase todos os tipos de pele já que não é tão agressivo e remove com eficácia as células mortas.

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Fonte: Sonopeel - peelling ultrassônico 

Eletrolipoforese

Aparelho que promove diminuição da resistência intrínseca da pele e estímulação circulatória.

É uma técnica destinada ao tratamento das adiposidades e acúmulo de ácidos graxos localizados, atuando diretamente a nível dos adipócitos e dos lipídios acumulados produzindo sua destruição e favorecendo sua posterior eliminação.

A Eletrolipoforese é um método eficaz, que tem sua efetividade ampliada quando temos ele conjugado com outros métodos, proporcionando uma resolução a vários aspectos no tratamento da celulite e gordura localizada.

Indicações:

* Gordura localizada;

* Celulite;

* Pós-lipoaspiração (complemento à cirurgia), ptose abdominal e das nádegas;

* Diminuição do perímetro em abdômen, coxas e quadril;

* Melhora circulatória local e da troficidade da pele.

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Fonte: BeautyEstética

Tratamento Hertix

O tratamento Hertix é hoje uma das terapias mais notáveis da estética, adorado pelas celebridades nacionais e internacionais.

É um aparelho que utiliza a radiofreqüência, para enxugar medidas, reduzir a flacidez cutânea e diminuir ondulações da celulite, tudo ao mesmo tempo.

No tratamento Hertix, ondas eletromagnéticas emitidas pelo equipamento provocam oscilação das moléculas de água, que transformam a energia eletromagnética em energia térmica. Ocorre a produção de um aquecimento na área tratada e formação de um novo colágeno (uma das fibras de sustentação e preenchimento na pele) e o aumento do metabolismo das células gordurosas.

Com isso ocorre uma retração imediata e uma estimulação mais tardia das fibras colágenas, diminuindo a flacidez, atuando na quebra da gordura e reduzindo a gordura localizada e a celulite.

O procedimento do tratamento Hertix é indolor, rápido e seguro. Pode ser utilizado por homens e mulheres e praticamente no corpo todo.

As regiões que podem ser tratadas com o tratamento Hertix são as seguintes: braços, costas, abdômen, flancos, nádegas, coxas e pernas.Também pode ser usado para diminuir a flacidez do rosto, pescoço e colo.

Vale lembrar que o número de sessões do tratamento Hertix depende diretamente da resposta de cada indivíduo e do objetivo de tratamento. Por isso se faz necessária uma avaliação por um profissional especializado, para traçar um plano de tratamento personalizado para cada caso, podendo ser recomendados outros tratamentos coadjuvantes.

Os resultados do tratamento Hertix são vistos com uma média de 4 a 6 sessões.

 

Indicações: Celulite, flacidez e gordura localizada.

 

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Fonte: Espaço Emagrecer.Com

Suco de frutas engorda?

Não. Um copo de “vitamina” ou suco de frutas, na dependência dos tipos de frutas que se usam, contém de 100 até 170 calorias e isso representa muito pouco em termos calóricos. Somente a uva, banana e abacate podem elevar esses valores.

Os benefícios do suco de fruta são enormes, além de energizar, ele também limpa o organismo. As frutas são fontes de fibras, o que ajuda a regularizar o trânsito intestinal e normalizar os níveis de colesterol e glicemia no sangue.

Além disso, as vitaminas são essenciais ao organismo pelo papel fundamental que desempenham para a saúde em geral. Basta lembrar que um simples hot dog tem de 220 a 250 calorias para se entender que um importante copo de suco de frutas é inocente em termos de engorda.

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Fonte: Dr. Osmar Saúde

Hidratação Facial

A hidratação facial é de extrema importância para recuperar o equilíbrio, permitindo o retorno da maciez e suavidade.

Sua principal ação é estimular a retenção hídrica, da água, no meio intracelular, promovendo a hidratação de dentro para fora.

Tratamento indicado para peles desidratadas, desvitalizadas.

Benefícios

- recuperar a elasticidade da pele

- recuperar a luminosidade

- promover a hidratação

- revitalizar a pele

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Fonte: Beauty Estética