sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Suco de frutas engorda?


Não. Um copo de “vitamina” ou suco de frutas, na dependência dos tipos de frutas que se usam, contém de 100 até 170 calorias e isso representa muito pouco em termos calóricos. Somente a uva, banana e abacate podem elevar esses valores.
Os benefícios do suco de fruta são enormes, além de energizar, ele também limpa o organismo. As frutas são fontes de fibras, o que ajuda a regularizar o trânsito intestinal e normalizar os níveis de colesterol e glicemia no sangue.
Além disso, as vitaminas são essenciais ao organismo pelo papel fundamental que desempenham para a saúde em geral. Basta lembrar que um simples hot dog tem de 220 a 250 calorias para se entender que um importante copo de suco de frutas é inocente em termos de engorda.
Imagem Divulgação/Ilustrativa
Fonte: Dr. Osmar Saúde

Nenhum comentário:

Postar um comentário