Não. Um copo de “vitamina” ou suco de frutas, na dependência dos tipos de frutas que se usam, contém de 100 até 170 calorias e isso representa muito pouco em termos calóricos. Somente a uva, banana e abacate podem elevar esses valores.
Os benefícios do suco de fruta são enormes, além de energizar, ele também limpa o organismo. As frutas são fontes de fibras, o que ajuda a regularizar o trânsito intestinal e normalizar os níveis de colesterol e glicemia no sangue.
Além disso, as vitaminas são essenciais ao organismo pelo papel fundamental que desempenham para a saúde em geral. Basta lembrar que um simples hot dog tem de 220 a 250 calorias para se entender que um importante copo de suco de frutas é inocente em termos de engorda.
Imagem Divulgação/Ilustrativa
Fonte: Dr. Osmar Saúde
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