Avaliação postural antes de iniciar o Pilates é fundamental

Como uma técnica aplicada por profissionais de Educação Física e Fisioterapia, uma das partes mais importantes da prática de Pilates é a avaliação postural feita antes de se iniciar os exercícios.

Cabe aos profissionais identificar qualquer alteração postural da pessoa, avaliando como paciente, colhendo informações que levem a um diagnóstico para, só depois, estabelecer de que forma você vai iniciar seus exercícios.

 

A avaliação passa pela análise da simetria na altura dos ombros, posicionamento das escápulas (ossos das costas), simetria do tronco, avaliação de possíveis alterações na coluna, posição da cabeça em relação ao tronco, tipo de joelhos e tipo de pés.

Outra característica importante a ser testada antes do início das atividades é a flexibilidade.

 

Durante a avaliação do profissional, você pode confirmar a responsabilidade da clínica com a sua saúde e qualidade de vida.

 

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