Exercício Físico

Exercício físico é uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanete em seu estilo de vida.

Seus benefícios são muitos:

• Queima de caloria e perda de peso
• Manutenção da tonificação dos músculos
• Melhoria na circulação
• Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares
• Aumento do autocontrole
• Redução do estresse
• Aumento da habilidade de concentração
• Melhoria na aparência
• Redução da depressão
• Melhoria na qualidade do sono
• Prevenção de pressão sanguínea, colesterol alto e diabetes.

Agora que você  já sabe seu benefícios ainda vai continuar a ficar sentado no sofá?

Exercício é um aliado positivo para todos os momentos de sua vida, se exercíte!

#Dica Up Spa

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Imagem Ilustrativa/Divulgação